1 protein cafe sandwich, kohberg 243 kcal
1 portion tunsalat 74 kcal
3 tynde skiver tomat 30 g 6 kcal
10 g jalapenos 1 kcal
20 g kalorielet grøn pesto fra Smart makro 35 kcal
Spicy tuna, 4 personer
- 140 g tun i vand
- 15 g mayonnaise light fra Rema1000
- 1 teske salt
- 1 teske sort peber
- 25 rødløg
- 35 g hakket drueagurk
- 5 g tørret chili
- 100 g skyr