1 fuldkorns wrap (60 g)
50 g iceberg salat
20 g agurk
15 g snack peber
20 g revet mozzarella ost 16%
10 g jalapenos
35 g salsasauce
10 g rødløg
20 g hvidløgsdressing 0,5%
1 portion kyllinge fyld
1 portion guacamole
Kyllinge fyld til 3 personer:
- 450 g kyllinge bryst, kogt
- 10 g flydende margarine
- 50 g løg
- 70 g koncentreret tomatpure
– kogkyllingen og riv det fra hinanden med 2 gafler
– smelt margarinen og svits det hakket løg
– tilsæt kyllingen og tomatpure
. varm det godt igennem
Guacamole til 4 personer
- 200 g avokado
- 50 g rødløg
- 8 g hvidløg
- 1 spiseske citronsaft
- salt og peber
– blend avokadoen og tilsæt hakket løg, hvidløg, hakket tomat
. smag til med salt og peber