70 g gulerod
100 g agurk
45 g avocado
25 g philadelphia light
½ pk minimum kyllingepålæg
- Skræld gulerodden og agurken, og bliv ved med at skræld til store brede strimler
- Læg dem på et stykke køkkenrulle og pres væsken fra
- Teg et nyt stykke køkkenrulle og læg gulerodstrimlerne side om side
- Smør med philadelphia
- Læg agurke strimler ovenpå
- mos 45 g avocado og smør det ovenpå agurken
- Læg kyllingepålæg og rul stramt sammen
- Stik 8 tandstikker i og skær ud i 8 lige store stykker